Geles con y sin cafeína para tiradas largas, así es como debes utilizarlos
La eterna duda: ¿cuándo debo tomar un gel con cafeína y cuándo sin cafeína? Te la resolvemos y te explicamos cuál es el momento ideal para cada uno.
Trucos, consejos y guías para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia como ciclismo o running
El uso adecuado de geles con cafeína y sin cafeína para las tiradas largas o carreras de fondo genera mucha confusión. Hay partidarios de utilizar siempre geles con cafeína en…
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No tiene ningún sentido tomar un gel en una carrera de 10 kms o un medio maratón si bajas de 1:30 pero a partir de ahí son básicos
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