Qué es mejor: respirar por nariz o boca?

Respirar por la nariz ayuda a humidificar, calentar y purificar el aire que inhalamos y es, por lo tanto, la primera barrera de defensa natural. Te explicamos los beneficios de la respiración nasal y que problemas puede comportar respirar siempre por la boca.
¿Por qué respirar por la nariz es más sano? ¿Por qué nos cuesta respirar por la nariz cuando estamos tumbados? ¿Cómo es mejor respirar al hablar o al hacer ejercicio? Respirar por la boca perjudica el sueño La mayoría de nosotros respiramos sin pensar mucho en ello y no somos conscientes de si lo hacemos por la boca o por la nariz.

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