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La mayoría de trabajos modernos nos exigen invertir largas horas sentados en una silla. Un artículo publicado en 2021 por la revista Nature Review Cardiology destaca los riesgos del sedentarismo y estima que las personas pasamos sentadas entre 7 a 11.5 horas diarias. Es decir, de las cuatro semanas que tiene un mes, al menos
Pelota pilates: por qué una fitball puede ser mejor para tu salud que una silla de oficina – TMR WORLD
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Es posible mejorar un rectocele severo a través de los ejercicios de Kegel (u otros métodos naturales), o para estos casos sólo se puede recurrir a la cirugía? - Quora
Fitball o pelota de pilates? Diferencias y cuál es mejor para cada situación
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